釣り師的アルゴリズム

昨日の夜、漫画喫茶から帰ってきたぐらいから腰が痛い。

ヘルニア？→足のしびれがないため、可能性は低い？

この前の遠征の疲れ？→こんな遅いわけない。3日も経ってるし。。。

じゃあ

運動しなさすぎで、筋肉が硬く・質も落ち、血流が悪くなっているための腰痛？
その考えが一番濃厚であろう。
と考え、まずは朝から家でストレッチ。

腰を曲げようとしただけで痛い。。。

まずは座ってから痛みのない範囲でストレッチし、その後何年かぶりの筋トレ。

腹筋・背筋。50回。

と思ったが、これがびっくりするぐらいしんどい。
20回しただけで筋肉が痙攣しそうなぐらいです。

うーん。

その後ストレッチをしたがいまいち。

師匠のブログを見ていて、GTとの戦いがいかに過酷なものかを再確認し、
自分を変えないといけないと決心。

ランニングでもしてみようかと考えたが、ランニングは一番嫌いな競技なため迷ったが
自分を変えるには嫌なことにもチャレンジしなければと考え

暗くなってからランニングへ。

まずは2kgほど先まで走り、余裕があったら帰りも走り、きつかったら帰りは歩きと自分に課題を与える。
最初からきついことをして
1日で終わってしまうよりはほどほどにと考えて

今日は流し程度にと走り始めた。
3分後。足が重い・息がし辛い。

学生以来のランニング。こんなはずでは。。。

5分走ったところで

｢もう帰ろうかな？｣との悪魔のささやき。
しかし、自分を変えるためにまずは目標も信号まで。

その前でも
｢この信号でいいかな？｣｢このアパートの前でいいんじゃない？｣｢この電柱で折り返し｣
など悪魔の囁きがあるが
それらの雑念を振りほどき

まずは目標の信号に到着。
掛かった時間12分。

ここで体に異変が。
ものすごい嘔気。
こんなにも体がひよいなんて。。。

ショックです。
帰りは無理をせずに歩いて帰ると
5分程で嘔気はなくなったが
今度は右の股関節に疼痛が。。。

帰ってきて考える。
｢やっぱりランニングは嫌いだ！！｣

しかし、2-3回/weekは続けてみようと思う。
自分を変えるためには。

あと、ハブには注意だ。